正しい洗顔法の手順をご案内します。

手を洗う

洗顔料をより泡立たせるためにも、手のひら、手の甲、指の間をよく洗ってください。

事前に顔を濡らす

次に、水より少し暖かいぐらいのぬるま湯で顔を濡らしておき、お肌の毛穴を開かせます。
乾燥肌の方は、より温度が低めに、脂性肌の方は、それよりも少し高めでも大丈夫です。
お風呂のお湯の温度なら、高すぎますよ！
乾燥肌になるリスクがありますので、温度設定には気を払ってくださいね！

泡立て

泡立てネットなどを使って、洗顔料をよく泡立てて両手いっぱいの、レモン１個分ぐらいの泡を作ってください。
泡を２つに分けた時に、角が立つくらいの固さが良いとされています。

洗顔の順番は、皮脂の多いところを先に、

少ないところを後から行うようにしましょう。
よく泡立てた泡を指の腹につけて、首からアゴの下、アゴの先からアゴ骨にそって外側へ、手とお肌の間に泡のクッションをジェルのように感じながら上に向かって泡を転がすように、なでるように泡を置いていってください。

それから、「内側から外側に」を意識して口のまわり、頬骨へと、泡をつけていきます。
顔の上の部分の眉毛の上、おでこも内側から外側に向かってを意識して泡を置いて行ってください。
目の周りの肌は薄くてデリケートなので、特別にやさしく泡を置いていきます。
乾燥しやすい部位なので、泡を置くだけでも十分に汚れはくるみ取ることが出来ます。
目の下は、逆に外側から内側に向かって、そっと泡を置いていってください。
顔全体に泡を置いたら、オデコ、鼻、アゴ、唇などの皮脂の出やすい主要な部分を指の腹部分を使って泡を置いていきましょう。

洗顔は、すすぎがとても重要です。

まずはアゴから額にかけて、顔の中心から外側に向けて流しっぱなしのぬるま湯ですすぎます。
アゴから上へのすすぎの際の手の動作は、頬のたるみ予防にもつながります。
10回～20回程度、肌にヌルつきが無くなるのを目安にしてください。

すすぎのお湯の温度はとても大切です。

人肌程度の32～36度位が良いとされています。
洗顔では、毛穴の汚れを落としながら、皮脂を取り過ぎないのが重要です。
水の温度が低ければ、毛穴の汚れが残ります。
一方で、水の温度が高すぎれば、皮脂が取れすぎます。
この微妙なバランスが大事です。